你有在用私密處保養品嗎？
許多人沒有使用私密處清潔、保養品的習慣，但你知道嗎，「妹妹」的狀況可是容易嚴重影響女性的生活的，一旦出現不適的情形，儘管只是搔癢也會讓你出門在外尷尬又求助無門。因此今天我們要來告訴你的就是私密處保養的3大技巧，以及私密處保養品推薦，成為你守護「妹妹」的後盾。
為什麼要用私密處保養品？私密處常見4問題
洗頭我們會用適合髮質的洗髮精，洗臉也會選擇適合膚質的洗面乳，那為什麼不用私密處保養品呢？私密處的酸鹼值落在弱酸性pH3.5~4.5，而一般的沐浴乳跟洗澡肥皂偏鹼性，如果跟身體一樣都使用相同的沐浴產品，容易影響私密處的酸鹼值平衡，破壞「妹妹」的舒適圈，使私密處容易感到不適，而若出現以下4種症狀就代表你該注意了！
- 出現搔癢不適感
- 隱約飄散異味
- 私密處肌膚暗沉
- 私密處失去彈性
並且私密處肌膚油脂分泌少，很少接觸到外面的灰塵或髒污，是全身最脆弱的肌膚，所以使用專屬私密處清潔保養品其實是有其必要性的。
哪些人需要使用私密處保養品？
如果妳有下列3種以上的習慣，那就更需要注意私密處保養。
✅ 底褲摩擦、愛穿緊身褲悶住
✅ 長時間久坐、一週運動3次以下
✅ 生理期超過3hr更換衛生棉，經期、產後分泌物變多
✅ 平常只用一般沐浴乳洗澡
✅ 愛愛後沒單獨使用私密清潔產品沖洗
✅ 一週外食3次以上，體內好菌不均衡
✅ 一週熬夜超過3次（pm10：00以後睡覺）
✅ 大齡美女荷爾蒙改變或乾澀
此外，台灣的天氣潮濕，容易成為黴菌的溫床， 而憋尿、穿著不透氣等不好的習慣，讓私密處不舒服的機率大增，所以使用私密清潔保養品是非常有必要。
私密處保養3技巧︱從使用清潔保養品開始
那麼私密處清潔、保養該怎麼做？謹記以下3大技巧，才能幫你正確保養「妹妹」。
1. 從清潔做起
沐浴乳不要一罐用到底，一般沐浴用品皆為弱鹼性，容易破壞私密處的酸鹼值，應該使用專屬的私密。
2. 減少對「妹妹」的刺激
有些愛好也會造成私密處的不適感，平時儘量穿大一號的內褲或多穿裙子，少穿緊身褲減少摩擦，改變「妹妹」的悶燒不愉快。
3. 多喝水不憋尿
人體都有自動調節的功能，「水」是最佳導引線，因此多喝水、不憋尿，無論對「妹妹」還是肌膚都有一定的好處。
私密處保養品推薦種類及挑選方式
私密處保養品的種類有哪些？要如何使用、如何挑選？跟著下面的使用說明及挑選技巧，教你正確的私密處保養品用法。
私密處保養品3大類：
1. 私密處專門的清潔產品
如私密清潔液、私密沐浴露…等，使用方式就像洗臉一樣，在手心搓揉起泡後，輕柔清洗私密肌，最後用清水沖乾淨即可。
2. 私密處保養功用產品
如保養噴霧、凝膠…等，在私密處清洗乾淨後，可依據私密問題，擦上不同功能的私密保養品。
3. 私密處保健食用產品
如益生菌、蔓越莓粉…等，讓你在清潔、保養之餘，還可以食用有助於私密處保養的保健食品。
私密處保養品怎麼挑？
而在選擇私密處清潔、保養品時，最好是挑選溫和的成分，如葡萄糖苷潔淨成分Coco-glucoside、甜菜鹼潔淨成分Cocamidopropyl Betaine。並避免選擇含有刺激性成分，如SLS／SLES、PEG、Parabens防腐劑、合成香料…等。以下我們列出了7大護「妹」的優質成分，在選擇私密處保養品時，不妨挑選含有這些成分的商品吧！
- 益生菌
- 蔓越莓
- 酸乳酪濾液（Yogurt filtrate，益生菌發酵粹取精華）
- 卡姆果
- 海百合
- 銀耳玻尿酸+膠原蛋白
- 椰子油葡萄糖苷洗淨成分
私密處清潔、保養品使用常見Q&A
然而有些人會認為，私密處用清水或沐浴乳洗不行嗎？一定要使用私密處保養品嗎？對於私密處的保養、清潔相信你也還有些疑問，下面我們就列出了5大常見問題及解答，為你解除疑惑。
Q1：一定要用私密處清潔保養品嗎？不能只用清水嗎？
私密處的皮脂及分泌物較多，容易藏在皮膚皺摺處。因此，只用一般的清水很難清潔乾淨，需要使用適當的私密清潔用品來幫助去除髒污，以免發生異味。
Q2：私密處清洗時有需要到很深處嗎？
Qubely blocks is added to the Gutenberg editor as soon as you install the plugin. You can start using it as any other Gutenberg block. Add ready blocks using the plus 女生的陰道（私密處）本身會自淨，洗澡時沒有必要清洗到很深處。且大力搓洗是不好的，最好是在手中起泡後輕柔於私密處清洗。但是私密處構造複雜，很多皮層摺痕等都很容易堆積污垢，一定要仔細清洗。表層外，內層照顧也很重要，這就要靠健康的飲食以及充分的睡眠，保持荷爾蒙的平衡。
Q3：用肥皂、沐浴精洗私密處可以嗎？
通常含皂性的清潔用品偏鹼性，雖然清潔力足夠但容易破壞私密肌膚的酸鹼度，造成外陰部搔癢或不舒服。因此在選擇清潔用品時，建議使用貼近私密肌膚pH值3.5~4.5之間會比較適合。
Q4：普通的沐浴乳跟私密處清潔、保養品差在哪？
沐浴乳跟私密處清潔液基本上差在pH值。一般的沐浴乳刺激性較強，私密處清潔液通常維持在pH值3.5~4.5的弱酸性數值。適當的pH值能保有必要的滋潤來做清潔。建議要購買不含化學物質，有機成分的產品。
Q5：私密處為什麼容易有怪味？
私密處比其它部位的肌膚有更多的分泌物，如：經血、白帶、汗…等，當雜箘太多時就會產生異味。特別是20～30歲的女性，通常容易有更多的分泌物及代謝物產生，且隨著年齡增長，私密處會比較乾燥，也是產生異味的原因之一喔！
私密處保養品推薦︱3大清潔品幫你找回舒適圈
ERH 私密沐浴露系列
心疼「妹妹」 就要讓她享受差別待遇
台灣天氣潮濕，容易成為黴菌的溫床， 因憋尿、穿著不透氣等不好的習慣，讓私密處不舒服機率大增，所以使用私密清潔產品是非常有必要的。
日常防護：ERH 甜梨梔子花私密沐浴露 ↗
適合做為日常清潔保養，細緻溫和的泡沫搭配益生菌成分，並散發舒適自然的鄰家女孩氣息，推薦給甜美活力系的女孩。
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適在約會遊玩或經期的特殊日子，尤其是運動後使用，加強對分泌物及流汗的清潔效果，避免私密處異味產生，潔淨無負擔，推薦給御姐樂活風的女人。
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適在約會遊玩或經期的特殊日子，尤其是運動後使用，加強對分泌物及流汗的清潔效果，避免私密處異味產生，潔淨無負擔，推薦給御姐樂活風的女人。
