果酸，顧名思義，就是從水果中提取的各種有機酸；是存在於多種天然水果中的有效成分。做過醫美的小夥伴想必對“果酸換膚”並不陌生，它也俗稱刷酸，可以讓你的肌膚煥然一新、吹彈可破～
自上世紀70年代，果酸的美容功效首次被發現並介紹給皮膚醫學界。如今的“果酸煥膚”已經成為重要的醫學美容手段，它操作簡便、安全有效，越來越被大眾所接受和青睞。
我適不適合用果酸？該選擇哪種果酸？
隨著它越來越”親民化”，受到眾多愛美人士的追捧，但大家對果酸換膚真正了解多少呢？
【什麼是果酸換膚？】
果酸(AHA)換膚是化學剝脫原理，通過將果酸塗抹在皮膚上，加快角質層的脫落和更新，並且深層刺激真皮內的彈性纖維增生，從而起到調整膚質、改善皮膚狀態、促進細胞代謝的作用。
其中，果酸是指從水果里面提取出來的酸性物質，比如常用的檸檬酸、杏仁酸和乙醇酸。由於果酸相對分子量小，水溶性和滲透力強，尤其是相對分子量最小的乙醇酸，在醫療美容中使用最為廣泛。
【果酸換膚有什麼作用？】
果酸濃度越高，作用在皮膚的層次就越深；並且同一濃度的果酸，停留在皮膚表面的時間越長，滲透吸收作用也越強。
- 作用於皮膚的表皮層，可以促使老化角質層脫落，可以疏通皮脂腺的開口，使得油脂排泄通暢，抑制粉刺形成
- 促進角質形成細胞新陳代謝，重建表皮，促進黑素顆粒的排出，減輕皮膚色素沈著
- 還能作用於真皮層，激活真皮成纖維細胞的功能，促使真皮層組織修復，從而使得皮膚更加緊實，富有彈性，達到年輕化的作用。
【哪些人適合用果酸？】
果酸適用肌膚：
- 痘痘
- 毛孔粗大
- 皮膚老化
- 黃褐斑等色素增加性皮膚病
- 淺表性疤痕
- 毛囊角化症
【亞洲人最常用的酸%數？】
亞洲人刷酸最常用的是相對分子量小、水溶性和滲透力強的，常用濃度為 15%、20％、35％、50％、70％，能有效改善油脂分泌旺盛，抑制痘痘和粉刺，對角化過度（如雞皮膚）及色素增加性皮膚病有較好的作用。
【 常見的果酸有哪些？】
果酸分子量由小至大依次是，甘醇酸、乳酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸
甘醇酸Glycolic Acid
萃取來源：甘蔗
主要作用：分子量最小可以快速滲透深入皮膚表層，5%可達到去角質效果，當產品含有更高濃度的甘醇酸時，它還可以改善肌膚更深層的皺紋。研究也證實了，甘醇酸有著優異的肌膚保濕功效，藉由讓肌膚生成葡萄氨聚糖(黏多糖)來促使肌膚增加生成保水的玻尿酸，讓肌膚含水量豐沛並且保持潤彈。
乳酸Lactic Acid
萃取來源：牛奶
主要作用：乳酸的分子比甘醇酸大一點，有果酸中第二小的分子量(90)，因為保濕度強、天然成分不會刺激人體皮膚，所以廣泛被用在改善肌膚乾燥及角化現象。2%以上可以保濕，5%-10%是去角質最佳濃度。
蘋果酸Malic Acid
萃取來源：蘋果
主要作用：蘋果酸的分子比乳酸大，可以去角質同時抗氧化，1-2%蘋果酸與甘醇酸或乳酸合併使用，可軟化角質層，促進角質更新，達到很好的多層去角質效果。
酒石酸Tartaric Acid
萃取來源：葡萄
主要作用：酒石酸的分子比蘋果酸大，且是甘醇酸的兩倍大，主要功效是維持pH值，幫助其他果酸發揮作用。本身有抗氧化的作用，防止皮脂過度氧化造成毛孔阻塞，減少黑頭粉刺產生，預防微生物以及痤瘡桿菌的滋生。
檸檬酸Citric Acid
萃取來源：檸檬
主要作用：10%以上的檸檬酸可以去角質，但是因為其pH值2.2對皮膚比較刺激。在皮膚外用方面，檸檬酸具有保濕、抗老化、代謝角質、亮白等功能，檸檬酸在促進角質代謝的同時，對於老化的肌膚有顯著的改善功效。
杏仁酸Mandelic Acid
萃取來源：苦杏仁
主要作用：杏仁酸是一個比較特殊的果酸，是因為前面介紹的果酸均是水溶性的，而杏仁酸則是脂溶性的。分子量最大只能作用在皮膚表層，較溫和，研究指出可以促進油脂分泌，其對於痘痘肌膚的改善與抗菌效果也非常好，適合痘痘肌、乾燥老化膚質，20%-40%常用於換膚，但需注意濃度不要過高，以免造成刺激。
【什麼樣的人不建議使用果酸呢？】
- 治療區域有接觸性皮炎、濕疹等過敏性皮膚病
- 皮膚處於敏感狀態
- 有皰疹、膿皰瘡等感染性疾病
- 有創面的傷口
- 近 3 個月接受過放療、冷凍及皮膚磨削術者
- 妊娠期和哺乳期婦女
- 果酸過敏者
【使用果酸前需注意什麼？】
- 需要嚴格防曬，盡量避免日曬和曬黑，塗抹防曬系數大於 30 及以上的廣譜防曬霜。
- 治療前 1 周不宜使用磨砂膏以及其他去物理性的角質產品，避免損傷皮膚屏障功能。
- 同時還要理解自己的皮膚類型，評估是否適合用酸，切忌自行在家使用醫用級別的果酸治療。
最後溫馨提醒，無論選擇什麼樣的化學性or物理性去角質產品、酸，使用步驟都應在卸妝、洗臉之後，使用完酸後記得再擦上精華液、精萃等保濕商品，請依產品質地從清爽到滋潤接續塗抹，最重要的是千萬不要忘記每日都要擦上防曬產品哦！
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相關出處
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Acids Decoded: What Are AHAs, BHAs And PHAs In Skincare? | ELLE
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